Ola tudo bem?

Sou Alef Douglas, nutricionista esportivo e profissional de educação física. Aqui compartilho conhecimento prático sobre saúde, performance e evolução contínua.
Alef Douglas em seu consultorio de Nutrição

Sobre mim

Alef Douglas da Silva é profissional das áreas de Nutrição (CRN-3 91568) e Educação Física (CREF 160945-G/SP), com mais de 11 anos de atuação no mercado fitness, construindo uma trajetória sólida como gestor, treinador e nutricionista. Sua atuação vai além da prescrição de dietas e treinos: o trabalho é pautado em estratégia, visão sistêmica e liderança, com foco em resultados sustentáveis e inteligentes.

Ao longo de sua carreira, compreendeu que alta performance não nasce de soluções isoladas, mas da integração entre nutrição, treinamento e tomada de decisão consciente. É exatamente nessa interseção que está seu diferencial: unir ciência, prática de campo e gestão estratégica para transformar corpos, rotinas e mentalidades.

Atua de forma direta com o público geral, pessoas que buscam mais saúde, evolução contínua e clareza no processo — sem atalhos, modismos ou promessas vazias. Cada plano é construído com base em análise, individualidade e método, respeitando a realidade e os objetivos de cada pessoa.

Além do atendimento clínico e esportivo, também desempenha papel ativo como professor e palestrante, contribuindo para a formação, educação e desenvolvimento de profissionais da área da saúde e de pessoas que desejam compreender, de fato, como funciona o processo de evolução física e comportamental.

“Saúde e performance não são fruto do acaso, mas de método, clareza e decisão.”

Sua visão é clara: liderar pelo exemplo, educar para a autonomia e estruturar estratégias que gerem resultados no curto, médio e longo prazo. Saúde, performance e consistência não são eventos pontuais — são consequências de um método bem aplicado.

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